Los 7 Mejores Retos de Core en 30 Días
- Plancha Progresiva: De 30 segundos a 5 minutos
- Reto de Abdominales: 100-500 diarios
- Desafío de Russian Twists
- Challenge de Mountain Climbers
Top 10 Desafíos Fitness que Transformarán tu Cuerpo
Descubre los retos más efectivos y virales que están revolucionando el mundo del fitness en 2024.
5 Retos de Sentadillas que Transformarán tus Piernas
1. Reto de 100 Sentadillas
Completa 100 sentadillas diarias durante 30 días
2. Sentadillas con Peso Progresivo
Aumenta el peso cada semana durante 4 semanas
:max_bytes(150000):strip_icc()/FI0507WORKO006-0da4771c91ea4b51acb212f9f0ecb974.jpg)
3 Desafíos de Cardio para Quemar Grasa
1. Reto HIIT de 21 Días
20 minutos diarios de intervalos de alta intensidad
2. Challenge de Saltos de Cuerda
Incrementa de 100 a 1000 saltos en un mes
3. Desafío de Burpees
De 10 a 100 burpees en 30 días